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Ski : 10 conseils pour ''assurer'' aux sports d'hiver !...
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 Ski : 10 conseils pour ''assurer'' aux sports d'hiver !
[19-12-2007 - Tourmagazine]
Pour éviter la casse au bout de la piste, le docteur Guy Bellaïche directeur médical du groupe Mondial Assistance, rappelle les précautions à prendre pour éviter les pépins et profiter à fond de votre séjour.
Voici ses conseils.
Préparez-vous physiquement - Faire près de 6 heures de sports par jour pendant une semaine, dans des conditions climatiques inhabituelles, requiert un minimum de préparation.
Pensez à préparer vos muscles et améliorez votre endurance en pratiquant dans les semaines précédentes une activité sportive régulière, centrée sur la musculature...
http://www.tourmagazine.fr |
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